Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh. Pasti anda sudah tidak asing dengan Ketimun, timun atau mentimun. mentimun sering dimanfaatkan sebagai acar, lalapan atapun sebagai sayur. Tapi apakah anda tau apa kandungan yang terdapat dalam mentimun?

Secara klinis, mentimun mengandung zat-zat saponin (yang berfungsi mengeluarkan lendir), protein, Fe atau zat besi, sulfur, lemak , kalsium, Vitamin A, B1 dan juga C. Jika memakai pendekatan matematis, maka dalam 100 gram mentimun terdapat 0,7 gram protein, 12 kkl kalori, 0,1 gram lemak, 21 miligram fosfor, 0,3 miligram Fe, 0,3 karbohidrat, 8,0 vitamin C, dan 0,3 miligram Vitamin A dan juga vitamin B1.

Dengan kandungan sebanyak itu apa saja manfaat yang dapat diperoleh dari mentimun???. seperti yang dilansir dari Care2 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh antara lain.

Mencegah dehidrasi.
Jika Anda tak punya waktu untuk minum air, coba makan mentimun yang mengandung 96 persen air diyakini pasti akan terhidara dari Dehidrasi.

Mengatasi panas dalam dan luar.
Coba makan mentimun ketika tubuh menderita heartburn, selain itu, kulit terbakar matahari juga bisa diatasi dengan masker mentimun.

Mengusir racun.
Seluruh kandungan air dalam mentimun sifatnya seperti sapu yang mengusir racun dari dalam tubuh dan menyehatkan ginjal.

Kaya vitamin.
Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun, memberikan energi, dan menjaga kesegaran tubuh.

Baik bagi kulit.
Makan mentimun adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium, dan silikon.

Menurunkan berat badan.
Nikmati mentimun dalam bentuk salad atau taburan yogurt, itu adalah camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Menyegarkan mata.
Meletakkan irisan mentimun di atas mata yang lelah bukan cuma mampu menyegarkannya, namun juga membuat penampilan mata menjadi lebih cantik.

Mencegah kanker.
Turunkan risiko kanker dengan rajin makan mentimun, beberapa penelitian sudah membuktikan hal itu.

Menyegarkan mulut.
Jus mentimun adalah obat alami untuk mengatasi bau mulut dan mengobati penyakit gusi.

Melancarkan pencernaan.
Mengunyah mentimun adalah olahraga yang baik bagi rahang, bukan cuma itu, serat dalam mentimun juga membantu tubuh melancarkan pencernaan.

Baik bagi rambut dan kuku.
Silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku tumbuh kuat dan bersinar.

Mengatasi nyeri otot.
Seluruh vitamin dan mineral dalam mentimun menjadi obat yang paling ampuh untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi.

Kestabilan tekanan darah.
Penderita tekanan darah tinggi maupun rendah biasanya mengonsumsi mentimun agar tekanan darah kembali stabil.

Kesehatan ginjal.
Karena mentimun mampu menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal pun akan tetap terjaga.

Diabetes.
Penderita diabetes bisa menikmati mentimun sambil mendapatkan manfaatnya, yaitu meningkatkan produksi insulin yang bertugas mengontrol kadar gula darah.

Menurunkan kolesterol.
Seperti yang sudah disebutkan, makan mentimun adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Begitu banyak manfaat yang diperoleh dari mentimun, saya sempat heran dengan beberapa teman saya yang tidak menyukai buah mentimun. Padahal mentimun tidak termaksud buah yang mahal selain itu juga banyak memiliki khasiat dan pasti baik bagi kesehatan.